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蒸菜的做法大全家常菜做法是什么(多给家人吃6道蒸菜,营养不上火)

时间:2025-02-12 05:39:03
蒸菜一:蒜蓉豉汁蒸鱼腩

1、食材:鱼腩、豆豉、蒜姜葱花。

2、鱼腩洗净,生姜洗净切丝、蒜蓉豆豉洗净切碎待用。

3、鱼腩加入蒜蓉豆豉、生姜丝、蚝油、盐混合拌匀,腌制10分钟入味。

4、把准备好的鱼腩摆盘,沸水上锅大火蒸8分钟左右即可。

蒸菜二:蒸鸡蛋皮肉卷

1、食材:猪肉、鸡蛋、生粉、葱花。

2、猪肉洗净切丝,加入生粉、葱花、蚝油、盐混合拌匀腌制入味。

3、鸡蛋液里加入适量的生粉混合拌匀。

4、不粘锅刷少许油,下入鸡蛋液煎鸡蛋皮。

5、鸡蛋皮上均匀的涂抹上一层猪肉馅,然后卷起来。

6、沸水上锅大火蒸10分钟,出锅切片即可上桌享用。

蒸菜三:莲藕丁蒸肉饼

1、食材:猪肉、莲藕、葱。

2、猪肉洗净切丝、莲藕去皮洗净切藕丁、葱洗净切葱花、香菇洗净切丁。

3、把准备好的食材混合在一起,加入盐、生抽、蚝油混合拌匀,腌制入味。

4、把腌制好的肉馅摆盘,沸水上锅大火蒸10分钟即可。

蒸菜四:蒸杂蔬小丸子

1、食材:胡萝卜、包菜、生粉。

2、胡萝卜去皮洗净切丝、包菜洗净切丝待用。

3、胡萝卜包菜丝沸水下锅焯水一下立刻捞起。

4、胡萝卜包菜丝沥干水装盘,加入适量的生粉、盐、蚝油、五香粉拌匀。

5、揉成一个个蔬菜丸子,沸水上锅蒸8分钟,出锅搭配上蒜蓉辣酱蘸水吃特美味。

蒸菜五:蒜蓉豆豉蒸排骨

1、食材:排骨、大蒜、豆豉。

2、排骨洗净浸泡去血水,用生粉抓洗一下,洗净沥干水。

3、豆豉和大蒜下锅炒香倒入排骨里。

4、加入少许的生粉、蚝油搅拌均匀摆盘。

5、沸水上锅大火蒸13分钟左右即可。

蒸菜六:银鱼干肉末蒸丝瓜

1、食材:丝瓜、猪肉、银鱼。

2、猪肉洗净切碎,丝瓜去皮洗净切片、银鱼洗净沥干水待用。

3、银鱼加入肉末、盐、生抽、蚝油拌匀腌制入味。

4、盘底放入丝瓜盘摆盘,把准备好的银鱼肉馅均匀的铺开摆放在面上。

5、沸水上锅大火蒸10分钟左右,出锅即可。