简单轻食食谱大全及做法（轻食懒人减脂食谱，疯狂掉秤）

夏天就是要漂漂亮亮的穿小裙子跟朋友约会，减脂餐赶紧安排起来，低卡减脂非常适合没时间的姐妹哦~好吃不胖，亲测有效！

一、牛排+紫薯+西芹+圣女果

二、水煮鸡胸肉+水煮蛋+荷兰豆+玉米+圣女果

三、杂粮米+西兰花+圣女果+虾

四、玉米+黄瓜+鸡腿肉+紫薯+每日黑巧

五、鸡胸肉+黄瓜+紫薯+鸡蛋+每日黑巧

六、鸡蛋+玉米+圣女果+菠菜

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